Почему хочется лимона? Чего не хватает в организме?

У каждого человека бывают периоды, когда возникает желание есть продукты, имеющие определенный аромат. Он может быть кислым, сладким, острым, соленым или горьким. Часто это явление указывает на отсутствие разнообразия в питании, дефицит витаминов, недуги организма. В этой статье объясняется, почему вам нужен лимон.

Причины тяги к продуктам, имеющим кислый вкус

Многие люди плохо питаются. В их рационе много сладких или пресных продуктов. Следовательно, тело хочет разнообразия. И начните просить кислую пищу. Вот один из ответов на вопрос, зачем вам лимон. Иногда тягу к цитрусовым объясняют повышенной потребностью в витамине С, которая возникает при ряде патологий.

Как правило, в этих условиях пристрастие к кислым фруктам быстро проходит. Но бывают ситуации, когда человеку всегда хочется эту еду. При сильном тяге к цитрусовым необходимо обратиться к врачу и выяснить причину зависимости.

Нехватка витаминов

Зачем тебе лимоны? Следует помнить, что этот фрукт является источником вещества, играющего важную роль в функционировании организма. Это витамин С.

Он помогает поддерживать здоровье многих систем организма и помогает укрепить иммунную систему. Благодаря этому веществу человек может противостоять негативному воздействию микробов. Ответ на вопрос, почему вам всегда хочется лимона, часто заключается в том, что защитные силы организма ослабли и нуждаются в укреплении. Нельзя игнорировать появление зависимости. Невнимательное отношение к нему приведет к ухудшению самочувствия. Если желание съесть цитрусовые вызывает дискомфорт, возможно, человек страдает расстройством, требующим своевременной терапии.

Бедность рациона

Тяга к кислой пище — частое следствие неправильного питания. Если человек истощается от голода, устраивает разгрузочные дни, любит монодиеты, его организму не хватает витаминов и разнообразия вкусов. В этой ситуации ответ на вопрос, зачем вам лимон, очевиден.

При этом следует учитывать, что рацион должен быть не только здоровым, но и сбалансированным. Нормализовав питание, человек может избавиться от этой странной зависимости. Ведь небольшое количество соленых, кислых или острых блюд не навредит ни здоровью, ни фигуре.

Симптомы, на которые следует обратить внимание

При ярко выраженной нехватке витамина С человек может заметить значительное ухудшение самочувствия. В качестве признаков, указывающих на подобную патологию, можно перечислить:

1. Ощущение перегруженности на фоне обычного стресса.
2. Бледный оттенок кожи.
3. Частые респираторные заболевания.
4. Проблемы с засыпанием.
5. Хрупкость сосудов, синяки на поверхности тела.
6. Головная боль.
7. Мышечный дискомфорт.
8. Частые кровотечения из носовой полости.
9. Длительное заживление ран.
10. Повышенная потребность во сне в течение дня.

Если человек замечает у себя эти признаки, то ответ на вопрос, почему вы хотите съесть много лимонов, скорее всего, кроется именно в дефиците витамина С.

Респираторные инфекции

ОРЗ, грипп, ОРВИ — состояния, при которых организму пациента требуются высокие дозы аскорбиновой кислоты. Витамин С играет важную роль в защите от болезнетворных микробов. Не зря специалисты рекомендуют это вещество как один из методов комплексной терапии респираторных инфекций.

Если патология сопровождается повышением температуры, аскорбиновая кислота нужна для выработки интерферона.

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта приводят к избытку или снижению кислотности. Во втором случае организм пытается восстановить баланс с помощью определенных продуктов. Человеку очень хочется цитрусовых, квашеной капусты, смородины. Эти продукты имеют кислый вкус. Если очень хочется лимонов, почему возникает эта зависимость? Часто наблюдается у пациентов, страдающих язвенной болезнью, гастритом, снижением активности печени и протоков желчного пузыря. Цитрусовые — заменитель кислоты, которой не хватает в организме.

Пристрастие к лимонам в период вынашивания плода

Во время беременности многие женщины замечают изменения в своих привычках питания. В некоторых случаях у будущих мам бывают странные желания. Бывает, что беременные спрашивают: а зачем вам лимоны с кожурой? Эта зависимость связана со следующими факторами:

1. Ощущение тошноты на ранних сроках беременности. Этот период сопровождается ухудшением активности ферментов. Это явление вызывает токсикоз, употребление кислых продуктов снижает его неприятные симптомы. Цитрусовые улучшают работу желудка и кишечника.
2. Кислые продукты помогают организму усваивать кальций. Этот микроэлемент необходим для нормального развития костной ткани ребенка. Поэтому женщинам на ранних сроках беременности рекомендуется включать этот вид пищи в свой рацион.
3. Витамин С играет важную роль в усвоении железа. Этот микроэлемент предотвращает анемию, укрепляет иммунную систему. Он участвует в развитии кровеносных сосудов и сердечной мышцы эмбриона. Будущим мамам рекомендуется употреблять вишню, виноград, черную смородину, помидоры и лимоны.

Нехватка магния

В период вынашивания плода тяга к определенным продуктам часто указывает на скудность рациона беременной женщины, недостаток тех или иных веществ. Поэтому при пристрастии к кислой пище стоит обратить внимание на диету. Кроме того, ответ на вопрос, зачем вам лимон, может заключаться в дефиците магния. Патология часто наблюдается у будущих мам. Для него характерны следующие проявления:

1. Чувство усталости, слабости даже после долгого сна.
2. Ухудшение состояния волосяного покрова, эпидермиса, ногтей.
3. Головная боль.
4. Кошмары.
5. Нервозность.
6. Тики и судороги.
7. Дискомфорт в области сердца.

Пути решения проблемы

Появление необычных пищевых привычек — повод обратить внимание на здоровье. Вам необходимо принять следующие меры:

1. Измените свой рацион. Необходимо увеличить количество белковой пищи, есть больше овощей, фруктов, семян, ядер орехов, стручковой фасоли и фасоли. Эти продукты восполнят дефицит необходимых веществ.
2. Если у вас есть проблемы с деятельностью кишечника, пройдите обследование на дисбактериоз. При обнаружении патологии врач назначит пробиотики. Молочные продукты также помогут восстановить баланс микрофлоры.
3. Если дни осторожности откладываются, следует провести тест на беременность или проконсультироваться с гинекологом.
4. В случае респираторной инфекции лимон помогает укрепить иммунную систему. Поэтому его обязательно нужно включать в рацион.
5. При проблемах с желудочно-кишечным трактом следует посетить гастроэнтеролога. Опрос определит, почему вы всегда хотите лимоны.