Как убрать запаха изо рта?

«Виновники» несвежего дыхания

Первой и самой часто встречающейся причиной является не должная гигиена ротовой полости. Нечищеные зубы и застрявшая в них пища — прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий.

Кроме того, вызывать неприятный запах может наличие протезов и различные деструктивные процессы ротовой полости:

• пародонтоз;
• кариес;
• пульпит;
• зубной камень и т. д.

Частой причиной несвежего дыхания являются ЛОР-заболевания: ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, заложенность носа, болезни трахеи и лёгких.

Ещё одним частым спутником появления противного запаха можно назвать сухость во рту. Слюна – это полезный механизм, предусмотренный нашим организмом для очищения рта от бактерий. С возрастом слюнные железы частично утрачивают свои функции, что приводит к сокращению выделения слюны. В этой связи ротовая полость очищается недостаточно, появляются очаги воспаления. Кроме того, сухость во рту может появляться из-за приёма некоторых лекарственных препаратов, а также при продолжительном разговоре.

Несвежее дыхание появляется из-за нарушения работы пищеварительной системы – гастрита, дисбактериоза, дискинезии желчного пузыря.

2. Пожуйте ароматные травы

Если под рукой нет жевательной резинки (кстати, лучше выбрать с ксилитом), заменить ее могут ваши любимые пряные травы: укроп, петрушка, базилик, мята, мелисса. Содержащиеся в них эфирные масла имеют насыщенный аромат, который избавит, хотя бы временно, от неприятного запаха. Например, если вы в ресторане и поцелуй вот-вот случится. Также активные эфирные масла содержатся в цедре цитрусовых, кофейных зернах, хвое, специях, например, гвоздике, — возьмите на заметку.

Совет 2: использовать зубную нить

Зубная нить прекрасно приспособлена для того, чтобы удалять зубной налет и частички пищи, застрявшие между зубами и деснами. Чистить зубы нитью нужно очень аккуратно, пропуская ее между каждым зубом, начиная с задней части рта. Необходимо избегать пилящих движений и приложения слишком больших усилий во избежание появления бороздок на поверхности зубов.

Выпускаемые зубные нити бывают разных размеров, вощеные и не вощеные, с различными добавками и ароматами. Например, тонкая или плоская нить удобна, если зубы плотно прилегают друг к другу, а мягкая и покрытая воском подойдет для особо чувствительных десен.

Что делать, чтобы устранить неприятный запах?

Помогут возвратить свежесть дыхания соблюдение здорового рациона питания, постоянная профилактика, контроль над своим здоровьем. Однако всё это занимает много времени. А что делать, если на носу какая-то важная встреча или свидание, как быстро убрать запах изо рта в таком случае? Для этого существуют различные способы, включающие в себя приём аптечных препаратов и народные рецепты.

Экспресс методы

На вопрос о том, как срочно убрать запах изо рта, есть множество ответов. Вот самые эффективные экспресс-способы избавления от несвежего дыхания.

• Жевание лимона, лайма. Этот способ не устранит зловоние навсегда, но избавит от него на несколько часов. Жевать кусочек лимона или лайма нужно вместе с кожурой. Также в качестве экстренного лекарства рекомендуется использовать цедру цитрусов, которую всегда можно носить с собой в тканевом мешочке.
• Кофе. Среди любителей кофе редко можно встретить людей с несвежим дыханием. Как известно, кофеин убивает неприятные запахи. Если выпить чашечку ароматного напитка нет возможности — рекомендуется погрызть 3-4 кофейных зерна (которые нужно заранее положить в карман или сумочку). Такой способ избавит от зловония на 7-8 часов. Не подойдёт он людям, страдающим от периодического или постоянного повышения артериального давления. Гипертоникам лучше пожевать несколько веточек укропа или петрушки. Такой способ не только освежит дыхание на 8 часов, но и очистит ротовую полость от бактерий.
• Хорошо помогает при ужасном запахе в ротовой полости веточка гвоздики. Всё, что нужно  — пожевать её в течение нескольких секунд. Гвоздичное эфирное масло, выделяемое из растения, не только освежит ротовую полость, но и поднимет настроение.
• Хорошо скрыть перегар поможет можжевельник. Ягоды рекомендуется жевать в течение нескольких минут. Этот метод способен победить даже самое сильное амбре после активных гуляний с употреблением большого количества спиртных напитков.
• Кислые яблоки также могут бороться с данной проблемой. Фрукты избавят от налёта, ужасного запаха изо рта и наладят работу пищеварительной системы.
• Чтобы избавиться от проблемы, рекомендуется пожевать в течение нескольких минут кедровые орешки или жареные семечки. Это обеспечит свежесть дыханию на 1-2 часа и даже избавит от запаха чеснока и лука.
• Если ежедневно употреблять по пол чайной ложечки прополиса, то это поспособствует устранению зловония и ускорит регенерацию слизистой оболочки при развитии воспалительных процессов.
• Раствор соли также поможет избавиться от проблемы. Для этого 2-3 минут нужно полоскать рот солёной жидкостью (или натрием хлоридом 0,9%). Он убивает запах и уничтожает бактерии.
• Если утром пополоскать рот любым растительным маслом, то это избавит от несвежего дыхания на несколько часов.

Использовать для жевания рекомендуется и полынь горькую. Растение устраняет бактерии, восстанавливает работу ЖКТ и избавляет от зловония изо рта. Этими же свойствами обладает магнолия. Всё, что нужно, — пожевать растение в течение 1 минуты.

4. Прополощите рот

Эти бактерии, обитающие во рту, боятся кислорода и изменения pH-уровня в ротовой полости. Поэтому еще один эффективный метод борьбы с ними — хорошенько, в несколько заходов, прополоскать рот и горло раствором соли и/или соды.Эти вещества обладают отличными антибактериальными свойствами, изменяют уровень кислотности (pH) и стимулируют выработку слюны. Достаточно развести 1-2 чайные ложки соли и/или соды в стакане теплой воды.

Медицинские препараты

Как убрать запах изо рта с помощью аптечных средств? Хорошо помогает, особенно если накануне было выпито большое количество алкоголя, препарат Атоксил, Полисорб. Эти лекарственные средства обладают адсорбирующим действием, которое заключается в быстром выведении из организма алкогольных продуктов распада.

В борьбе с неприятным запахом окажет помощь раствор Хлорофилла, в состав которого входит зелёный пигмент, содержащийся в растениях. Он обладает дезодорирующим эффектом. Кроме того, регулярное использование лекарства способствует уничтожению микробов в ротовой полости, устранению ранок и воспалительных процессов в деснах.

Хлорофилл также добавляется в зубные пасты и ополаскиватели для ротовой полости. Вещество входит в состав шпината, капусты брокколи, укропа и т. д. Поэтому эти продукты должны обязательно включаться в рацион человека с галитозом.

Надолго ликвидирует зловоние и избавит от болезнетворных микроорганизмов перекись водорода 3%. Осуществляется процедура полоскания 2-3 раза в день.

Эффективным дезинфицирующим средством является Септагол. Это антисептик, в состав которого входит эфир эвкалипта, мяты, а также тимол, ментол, бензалкония хлорид. Препарат способен уничтожать бактерии, снимать раздражения со слизистых оболочек, улучшать дыхание.

Хорошо освежает и устраняет микробы при инфекционно-воспалительных болезнях ротовой полости лекарственное средство Асепта. В его состав входит мятное масло, метилпарабен, карбоксиметилцеллюлоза, метронидазол и хлоргексидин.

Пользуются большой популярностью при плохом дыхании леденцы Инфреш. Содержат в своём составе экстракт мяты, люцерны, пырея, а также хлорофилл. Леденцы обладают продолжительным эффектом.

Совет 7: избегать зубного налета

Посещать дантиста дважды в год необходимо, но можно прибегать к его помощи чаще с целью гигиены полости рта. Регулярная чистка, особенно с использованием отбеливающих паст, также позволяет сохранять белизну зубов (ссылка на статью про отбеливание зубов) и свежесть дыхания.

Освежители дыхания на основе трав

Убрать запах изо рта в домашних условиях можно с помощью отваров и настоев трав. Самыми эффективными считаются:

• мята перечная;
• ромашка;
• кора дуба;
• полынь трава.

Настои из перечисленных растений можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно. С помощью данных средств ежедневно после приёма пищи осуществляется полоскание ротовой полости и горла. Настойки можно применять поодиночке, чередуя друг с другом, или сочетать вместе.

Чтобы приготовить настой из перечной мяты, нужно взять 1 ст. л. высушенного растения и залить 250 мл кипящей воды. Настаивается освежающее лекарство 2-3 часа под крышкой. После процеживания необходимо прополоскать ротовую полость. Осуществляется процедура каждые 6 часов (или после еды) на протяжении полумесяца. Мятный настой считается более результативным, чем освежающие леденцы.

Как убрать неприятный запах изо рта с помощью настойки из коры дуба? 1 ст. л. засушенного и измельчённого растения заливается 250 мл кипящей воды и ставится на водяную баню на 30 минут. После этого лекарство профильтровывается с помощью марли несколько раз. Ротовая полость полощется 2-3 раза в день на протяжении полумесяца.

Для лечения галитоза используется настой из листьев земляники, цветков ромашки и полыни. Растения смешиваются в равных количествах (всего – 1 ст. л.), засыпаются в термос и заливаются пол литром кипящей воды. Настаивается лекарство 2 часа. Ароматная жидкость применяется после употребления пищи.

Не стоит забывать о гигиене ротовой полости. Чистить зубы следует не менее 2 раз в день зубной пастой с мятным вкусом. Обязательно рекомендуется использовать зубную нить для удаления остатков пищи. Немаловажен в данном случае и выбор щётки для чистки. Не стоит приобретать приспособление с твёрдой щетиной, чтобы не повредить десны и зубную эмаль. Идеально,  если щётка будет оснащена поверхностью для удаления налёта с языка. Это даст возможность не только избавиться от неприятного запаха, но и удалить накопившиеся за ночь и в течение всего дня болезнетворные микробы.

Здоровья вам!

Совет 9: избегать гингивита

Гингивит – первая стадия заболевания десен, которая характеризуется распуханием и кровоточивостью, что может привести к потере зубов. Гингивит вызывается микроорганизмами, содержащимися в зубном налете, а также продуктами их жизнедеятельности, отложениями зубного камня, который разрушает десну. Если ничего не предпринимать, то это может привести к пародонтиту, при котором происходит разрушение десен и костей. Чтобы избежать гингивита, необходимо следить за гигиеной полости рта.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),
более 70% всех жителей Земли страдают гингивитом.

Совет 3: следить за свежестью дыхания

Свежесть дыхания зависит не только от ухода за полостью рта (ссылка на подрубрику), но и от питания, а также общего состоянием здоровья. При употреблении очень ароматных продуктов и специй, например, лука, чеснока, запах от них остается на долгое время. Кроме того, если чистить зубы нерегулярно, то пища, остающаяся во рту, способствует размножению бактерий и появлению неприятного запаха.

Причиной несвежего дыхания также могут быть проблемы со здоровьем. Дурной запах изо рта нередко свидетельствует о наличии ЛОР-заболеваний, диабета, проблем с пищеварением и другими органами и системами организма. В этих случаях для устранения проблемы необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как правильно целоваться с языком

Поцелуй – интимное вмешательство в душу человека. С него начинается любовь. Правильный поцелуй помогает возбудить партнера и поднять настроение. Давайте рассмотрим технику поцелуя с языком.

Современных подростков, стремящихся найти парня или девушку, интересует техника французского поцелуя. Неудивительно, поскольку для них такой поцелуй – взрослое проявление влюбленности. Освоить искусство желают и опытные влюбленные пары, которым стандартная техника надоела.

  Что подарить брату и сестре на Новый год

В основе поцелуя лежит взаимное желание, дополненное страстью. Уровень полученного удовольствия зависит от действий.

1. Прикоснитесь к губам партнера, не разжимая губ, и нежно поцелуйте. Этого достаточно для разжигания пламени страсти. Затем кончиком языка проведите по губам второй половинки. Если через мгновение она сделает также, значит, ей нравится.
2. Если все прошло успешно, продолжите изучение чувственности партнера, но не переусердствуйте. Не стремитесь быстрее засунуть язык целиком в рот партнера, иначе он посчитает этот шаг отвратительным.
3. Старайтесь, чтобы поцелуй был нежным. Следуя желаниям партнера, вы принесете ему удовольствие. Достаточно кончиком языка осторожно поласкать язык половинки. Не слюнявьте, это нравится не всем.
4. Для продолжения экспериментов установите эмоциональный контакт. В этом вопросе помогут душевные разговоры. Эмоциональная близость важна для партнера, особенно если речь идет о девушке.
5. Получив опыт, осваивайте более сложные техники с использованием языка. Вариант – жалящий поцелуй. Изначально аккуратно посасывайте губы второй половинки, а после резким движением вставьте язык в рот.
6. Есть распаляющий поцелуй, который оказывает на партнера возбуждающее действие. Аккуратно облизывайте губы партнера и ведите незамысловатую игру. Сделать поцелуй незабываемым поможет ложечка меда.
7. Язык вращайте в ротовой полости партнера, делая медленные и нежные движения. Эта техника поцелуя получила название «мельница».
8. Если стремитесь повергнуть партнера в шок, задействуйте изысканный поцелуй. Максимально осторожно прикоснитесь своим языком его неба. Не переборщите, поскольку сильное прикосновение вызовет щекотку.

Помните, поцелуй – прекрасное взаимное чувство, которому под силу обеспечить неистовое наслаждение. Постоянно практикуйтесь и экспериментируйте, прислушивайтесь ко мнению партнера, и станете асом.

Совет 1: регулярно ухаживать за полостью рта

Первый и, возможно, самый важный шаг – регулярная чистка зубов минимум дважды в день, утром и вечером, а лучше – еще и после каждого приема пищи. Делать это следует в течение 2–3 минут, используя зубную щетку и пасту.

Кроме того, необходимо уделить пару минут на очищение языка и слизистой во рту, так как в этих местах также скапливается немало бактерий, которые зачастую провоцируют неприятный запах изо рта. Очищать полость рта нужно тщательно, не пропуская труднодоступных участков, но осторожно, стараясь не повредить слизистую и эмаль.

Совет 5: посещать дантиста

До сих пор наш список строился по принципу «сделай сам», однако для максимального эффекта лучше обратиться за помощью к стоматологу, причем делать это необходимо регулярно – каждые 6 месяцев. Профилактический визит может включать в себя следующие процедуры: снятие зубного налета, отбеливание, консультацию по уходу за ротовой полостью и другие.

Способ №4. Чистим зубы перед сном

Перекус на сон грядущий чреват не только дополнительными калориями, которые организм запасет в жир, но и повышенной активностью микроорганизмов полости рта. Учитывая, что слюны ночью вырабатывается меньше, остатки еды между зубами станут банкетом для полчищ бактерий, чьи отходы будут утром плохо пахнуть. Так что лучше всего почистить зубы перед сном.

Кстати, если вдруг вместо чистки зубов или после завершения процесса возникнет мысль воспользоваться ополаскивателем для рта — не стоит ей следовать перед сном. Хотя ополаскиватели для полости рта для того и придуманы, чтобы уничтожать бактерий, спирт, который входит в их состав, сушит слизистую. А как было сказано ранее, это приводит к размножению бактерий-виновников плохого запаха.

Способ №2. Нет — кофе и алкоголю!

Кофе и алкоголь сильно сушат слизистую оболочку полости рта. В веселой компании желательно помнить об этом, ведь пробуждение утром может оказаться не только болезненным и сложным для самого человека, но и неприятно пахнущим для окружающих. Кстати, жевательная резинка, конечно, слегка приглушает неприятные запахи изо рта, но если она содержит подсластители, то употреблять ее перед сном не стоит — бактериям они тоже по вкусу.

Добавим, что перегар — это не только результат бурной активности микрофлоры рта, но и запах продуктов распада этилового спирта. Они в избытке плещутся в крови похмельного человека и выводятся с дыханием, слюной, потом и даже со слизью, которая вырабатывается в носу.

5. Выпейте воды

В данном случае речь идет не о полоскании ротовой полости, а о профилактики обезвоживания. Дефицит жидкости в организме может привести к снижению выработки слюны, от чего может появиться и запах изо рта. Слюна обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогает расщеплять пищу уже во время жевания и очищает зубы от остатков продуктов. Чем больше слюны вырабатывается — тем меньше шансов у бактерий на процветание.

Фрукты подарят приятный запах

Химическая формула сока фруктов очень сложная, но там точно есть природные сахара, которые обладают удивительным свойством препятствовать активности вредоносных бактерий во рту. Например, в составе яблок есть полифенолы, которые подавляют жизнедеятельность «плохих» бактерий и помогают устранять соединения серы во рту.

Фрукты с высоким содержанием витамина С (аскорбиновой кислоты), такие как клубника, апельсины или грейпфрут, создают во рту благоприятную кислотную среду, которая предотвращает пролиферацию бактерий.

Полезно знать

Что входит в имплантацию зубов под ключ, а за что придется доплатить

Как не ошибиться и не переплатить выбирая имплантацию зубов под ключ?

Читать

Умный уход за зубами

Гаджеты давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Сфера здоровья и ухода за своим организмом – не исключение

Читать

Выпала пломба из зуба — что делать?

Многие пациенты перед посещением стоматолога испытывают если не страх, то, как минимум, переживания

Читать

Почему может возникнуть боль в здоровом зубе?

При возникновении боли в здоровых зубах важно как можно быстрее и поставить правильный диагноз.

Читать

Краткое резюме

Итак, что же советуют стоматологи для быстрого избавления от неприятного запаха изо рта? Возьмите на вооружение 5 действенных способов:

• пожевать мятную жевательную резинку без сахара;
• съесть яблоко, апельсин или любой другой фрукт;
• аккуратно поскрести язык чайной ложкой;
• выпить стакан чистой воды и прополоскать рот;
• съесть стакан натурального неподслащенного йогурта.

Но помните, что все эти меры помогают ненадолго, они только временно избавляют от неприятного запаха. Чтобы навсегда избавиться от вони из ротовой полости, вам нужно выяснить причины ее появления. Для этого обратитесь к специалистам: терапевту, гастроэнтерологу, стоматологу.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Елена
15 февраля, 2018Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0НовыеОбсуждаемыеПопулярные
<текстареа rows="1" maxlength="500" class="discuss__field-src js-comments-field" placeholder="Написать комментарий..." id="comments_html_field" name="html"> УдалитьЯ хочу получатьНовые комментарии в личный кабинет Ответы на мои комментарииНичегоОтправить
Читают онлайн —
-1
Правила публикации
Загрузить аватар
<текстареа name="html" placeholder="Написать ответ…" id="comments_reply_html" class="discuss__field-src" maxlength="500" rows="3"> УдалитьОтменаОтветить
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.

<текстареа name="html" placeholder="Комментарий..." maxlength="500" id="comments_editing_html" class="discuss__field-src"> УдалитьОтменаСохранить×Причина жалобыНежелательная реклама или спамМатериалы сексуального или порнографического характераОскорблениеДетская порнографияПропаганда наркотиковНасилие, причинение себе вредаЭкстремизмВзлом аккаунтаФейковый аккаунтДругоеСообщитьМотивации 0 0

Боимся сказать «да»: как по использовать возможности, предоставляемые судьбой

Делать что-то за пределами своей зоны комфорта иногда страшно. Это может быть принятие новой карьерной возможности, первое путешествие в одиночку или …
Наращивание мышечной масс 0 0

Куда уходят мышцы: 5 признаков того, что мышечная масса уменьшилась

В погоне за стройностью люди редко допускают серьезные ошибки. Сначала кажется, что человек действительно сбросил вес, но потом обнаруживается, что эт…
Рецепты 0 0

«Суши» для очень голодных: «ленивый» рецепт на скорую руку

Многие люди любят суши. Однако не всегда есть возможность отправиться в ресторан. Что ж, суши можно приготовить и дома, однако на это требуется немало…
Музыка 0 0

“Дать себе время”: Савичева рассказала, как пережить расставание

Певица Юлия Савичева прошла непростой путь от одной из выпускниц «Фабрики звезд» до самобытной узнаваемой артистки, занявшей свою нишу в мире отечеств…
Сделай сам 0 0

Можно даже украсить всю стену: как использовать наборы для рисования по номерам в качестве домашнего декора

Популярными наборы для рисования по номерам стали еще в 50-х годах прошлого века. С тех пор они становились все более совершенными. Сегодня при желани…
Психология 0 0

Почему женщины не хотят взрослеть и молодятся, как только могут: причины

Взрослый человек всегда отвечает за свои слова и поступки, принимая ответственность за свою жизнь. Сегодня же все чаще можно встретить женщин, которые…
Мотивации 0 0

Внутри срабатывает тормоз. Почему не получается выйти на новый уровень жизни, даже если план имеется и кажется простым

Утро. Обычный распорядок дня: вы встаете, завтракаете, уходите на работу. В выходные делаете традиционную убору и, возможно, выбираетесь с семьей на п…
Советы туристам 0 0

Во Франции не режут хлеб ножом: неписаный кодекс поведения в разных странах

Еще несколько десятилетий назад мы отправлялись в путешествие с одной настоящей целью — исследовать новую страну, город, кухню, познакомиться с местны…
Неверность 0 0

Необычные поцелуи

Если стремитесь научиться хорошо целоваться, не кусаясь и не оставляя следов на теле партнера, не помешает ознакомиться со следующим материалом, в котором рассмотрю необычные поцелуи.

• Вакуумный поцелуй. Он краткий, поэтому оперативно, но аккуратно всосите губы напарника. Через мгновение оторвитесь от губ, сделав это максимально медленно. В противном случае раздастся неприятный звук.
• Марафон. Представляет собой обычный поцелуй, который характеризуется продолжительностью. К таким экспериментам приступайте, когда за плечами имеется опыт.
• Щипок. Эта техника совмещает приятный поцелуй с игривостью. Нежно и аккуратно пощипывайте губами губы партнера. Такой поцелуй приносит массу удовольствия.
• Поцелуй бабочки. Чтобы осуществить такого рода поцелуй, приблизьтесь к личику партнера так, чтобы ресницы щекотали кожу. Эта техника повергнет партнера в шок. Только помните, неправильное исполнение обеспечит эффект надоедливой мухи.
• Электрический скат. Сливаться с любимым в поцелуе рекомендуется в потемках. Остановитесь друг от друга на небольшом расстоянии, слегка наклонитесь и соприкоснитесь губами.
• Разговорный поцелуй. Во время разговора на интимную тему плавно приблизьтесь друг к другу. Озвучивая очередную порцию слов, губы одного партнера будут ласкать губы второй половинки. Главное, чтобы не было запаха изо рта.
• Франко-английский поцелуй. Борьба языков. Цель противостояния – наивысшее удовольствие. Помните, неправильные действия травмируют язык партнера.

  Как стать хорошей женой для мужа — секреты и правила

Мне известны такие необычные поцелуи. Этих знаний предостаточно, чтобы разнообразить отношения и привнести в них нечто новое и неизведанное. Практикуйтесь, развивайте таланты и делитесь полученным опытом с другими.

Записаться на бесплатную консультацию врача

Ваше ИмяВведите Ваше ИмяНомер телефонаВведите номер телефонаEmailВведите EmailЗаписаться

*Отправляя данные, вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности

Способ №5. Чистим язык

Налет на языке — тоже общежитие для разнообразных микроорганизмов. После чистки зубов не следует забывать про язык. Производители зубных щеток не зря напоминают об этом и даже делают специальные поверхности на своих товарах, предназначенные для этой цели. Впрочем, если такой продвинутой щетки нет — не страшно. Можно взять старую зубную щетку с мягкой щетиной и пройтись ею по языку перед сном, удаляя бактерий.

6. Используйте активированный уголь

Еще один помощник в борьбе за чистоту зубов и свежесть дыхания, как ни странно, — активированный уголь. Можно разжевать несколько таблеток или измельчить их заранее и почистить таким порошком зубы с помощью щетки. Активированный уголь адсорбирует бактерии и следы их жизнедеятельности и оставит ощущение идеальной чистоты во рту. Только не забудьте хорошенько прополоскать рот после такой чистки.

Совет 8: использовать фтор

Фториды прочно соединяются с зубной эмалью и защищают ее от воздействия кислоты, выделяемой микроорганизмами, содержащимися в зубном налете. Фтор и соединения на его основе содержатся в водопроводной воде, а также специальных пастах. Однако стоит знать, что в некоторых случаях он может быть вреден для зубов, поэтому сначала рекомендуется получить консультацию стоматолога.

Совет 4: ограничить потребление сахара

Что может отбить желание целоваться больше, чем рот, полный больных зубов? Чтобы этого избежать, необходимо минимизировать употребление тех продуктов, которые вносят самый большой вклад в создание среды, комфортной для размножения бактерий, – вторичных, восстановленных и натуральных сахаров, например конфет, пирожных, газировки.

Если отказываться от сладостей нет желания, необходимо чистить зубы сразу после приема подобной и любой другой пищи или хотя бы использовать жевательную резинку. Кроме того, твердые фрукты и овощи, например яблоки и морковь, отлично подходят для перекусов и очищают зубы.

Съесть 200 граммов натурального йогурта

«Активные пробиотические культуры в натуральном йогурте конкурируют с бактериями во рту и уменьшают количество сероводорода, выделяемого этими бактериями», – говорит доктор Мейсман.

Сероводород провоцирует галитоз, наряду с метилмеркаптаном, и комбинация этих двух химических веществ провоцирует появление ужасного запаха, сравнимого только с вонью гнилых яиц и ферментированной капусты. Не совсем то, что вы хотите, не правда ли? Поэтому перед занятиями спортом «лицом к лицу», танцами с партнером или просто дружеской встречей обязательно скушайте 200 граммов неподслащенного натурального йогурта.

Способ №3. Больше слюны!

Как было сказано ранее, ночью слюны во рту вырабатывается меньше. Поэтому перед сном лучше дополнительно прополоскать рот или даже выпить лишний стаканчик воды. Вода не только активизирует производство слюны, это еще и лучший природный очиститель и «омыватель», который смывает бактерий и растворяет неприятные запахи.

Нередко рот пересыхает из-за позы спящего, при которой он приоткрыт всю ночь. Слизистая также стремительно сохнет у храпящих людей. В этом случае их дыхание тоже будет далеко от запаха роз. Значит, надо поискать другую позу для сна, а людям, страдающим от храпа, заняться решением этой проблемы — тем более, что храп и сам по себе вреден для организма, и повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как определить наличие запаха из собственного рта?

Сам человек зачастую не в состоянии определить, пахнет у него изо рта или нет. Конечно, если с похмелья во рту сухо и неприятно на вкус, то можно не сомневаться: пахнет так же, и даже еще хуже. Но если вечер не был буйным, то перед тем, как целовать с утра спящую «половинку», лучше проверить себя на приятность подобного общения.

Существует пара простых способов:

• Лизнуть запястье и дать слюне немного подсохнуть. Если после этого кожа будет неприятно пахнуть — увы, запах есть, и другой человек его обязательно унюхает.
• Можно воспользоваться зубной нитью и после применения по назначению понюхать ее — она тоже хорошо передает те ароматы, что на данный момент царят во рту.

Итак, как предупредить появление с утра неприятного запаха во рту?

Способ №1. Корректируем вечерний рацион питания

Запах может зависеть от питания человека перед сном. Ужин с чесноком и луком, а также с блюдами их содержащими — верный способ обеспечить себе неприятный запах изо рта прямо с раннего утра. Во всем виноваты соединения серы, которые попадают в кровь и выводятся с выдыхаемым воздухом.

Способ №6. Полощем рот маслом

Этому методу, если верить приверженцам индийских традиций, более 3 тысяч лет. С утра, дабы избавиться от неприятного запаха, предлагается взять чайную ложку растительного масла — например, подсолнечного или кунжутового — и «прополоскать» им рот в течение 20 минут, после чего выплюнуть. За это время бактерии «вступают в контакт» с маслом и удаляются вместе с ним. Доказательств эффективности метода нет — способ довольно специфический и не самый приятный.

Совет 6: отказаться от вредных привычек

Курение, жевание табака и употребление алкоголя приводит к пятнам на зубах, несвежему дыханию, разрушению десен и многим другим проблемам. Тем, кто заботится о красоте и здоровье своих зубов, следует отказаться от этих привычек.

Лучшие врачи

Главный врач, хирург-имплантолог, челюстно-лицевой хирург

Бердзенадзе Зураб Зауриевич

Подробнее

Терапевт, заведующая

Усова Инга Сергеевна

Подробнее

Хирург-имплантолог, пародонтолог, челюстно-лицевой хирург

Мгдесян Ваге Даниелович

Подробнее

Ортопед, гнатолог

Заривный Сергей Сергеевич

Подробнее

Терапевт

Боренова Мария Ауесовна

Подробнее

Ортопед

Ярухин Егор Александрович

Подробнее

Ортопед, хирург-имплантолог

Прополоскать рот чистой водой

Это очень простой способ, который многие люди не считают действенным, поскольку склонны думать, что вода не способна устранить плохой запах. А зря. По словам доктора Трипти Мейсман, бактерии ротовой полости являются анаэробными. Это означает, что они отлично себя чувствуют только в условиях сухости. Вот почему неприятный запах может быть особенно заметным, если вы просыпаетесь утром с сухим ртом.

Мало того, что вода помогает сбалансировать вашу оральную среду, но она также поспособствует удалению частиц пищи, застрявших между зубами, то есть предотвратит ее гниение. Это еще один аргумент в пользу того, что полоскание рта чистой водой принесет вам пользу.

Источники

• https://www.stomatologia-ilatan.ru/pamyatka-patsientu/kak-ubrat-zapakha-izo-rta/
• https://www.gastronom.ru/text/7-proverennyh-sposobov-osvezhit-dyhanie-pered-poceluem-1014022
• https://www.medweb.ru/articles/10-sovetov-kak-sdelat-rot-priyatnym-dlya-poceluev
• https://4damki.ru/home/family/kak-pravilno-tselovatsya/
• https://MedAboutMe.ru/articles/7_sposobov_sokhranit_svezhee_dykhanie_po_utram/
• https://FB.ru/post/dental-care/2018/2/15/19055