Как и почему похудела Анджелина Джоли, диета и меню

Причины похудения Анджелины Джоли

Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.

Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.

Отзывы

Светлана, 37 лет: «Я худела диетой Джоли в течение недели. Очень хорошая диета. Блюда вкусные, их легко готовить. Голода не ощущала совсем. За неделю ушло 7 кг лишнего веса. Я не считаю, что этот метод относится к изнурительному голоданию. На такой схеме можно худеть даже более недели. Эффект будет только лучше».

Анна, 31 год: «Мне очень понравилась диета Анджелины Джоли и я не удержалась, чтобы не написать отзыв. Питательная и вкусная пища. Все блюда ела с удовольствием. Я даже питалась лучше, чем без диеты. На еду всегда не хватает времени. А этот метод не только помог мне избавиться от 5 кг, но и восстановил правильную работу ЖКТ. Рекомендую всем эту диету. Уверена, вы не пожалеете».

Белковая диета Анджелины Джоли: меню на 3 дня

Первый день

Завтрак: яичница с ломтиком бекона, тост и йогурт с семенами чиа, черный зерновой кофе.

Второй завтрак: апельсин, черный зерновой кофе.

Обед: тост с листовой салатной зеленью и отварным куриным мясом.

Полдник: овсяное печенье, апельсин, кофе.

Ужин: куриная грудка с травами на гриле, большое количество листовой салатной зелени, помидоры черри.

Второй день

Завтрак: два вареных всмятку яйца, тост с сыром рокфор, запаренные с вечера семена чиа, черный зерновой кофе.

Второй завтрак: сэндвич с курицей и сыром, черный кофе.

Обед: порция салата с тунцом, апельсиновый фреш.

Полдник: злаковое печенье, кофе, сыр.

Ужин: филе белой рыбы в апельсиновом соусе с листовой салатной зеленью, помидорами черри и огурцами. 

Третий день

Завтрак: порция творога с семенами чиа, апельсиновый фреш, сыр, кофе.

Второй завтрак: апельсин, бисквитное печенье, черный кофе.

Обед: филе курицы гриль с пряным соусом, листовым салатом, обжаренными кабачками.

Полдник: ореховый микс, черный свежесваренный кофе.

Ужин: морепродукты с белым соусом, фруктовый сок.

Белковая диета Анджелины Джоли, меню на 3 дня которой представлено выше, на самом деле для актрисы превратилась в определенный образ жизни. Если режим питания не удавалось соблюдать из-за графика съемок, актриса легко обходилась орехами, натуральным кофе и свежевыжатыми соками. Поэтому, когда говорят, что ореховая диета эффективна и полезна для похудения, придает выносливости и сил, в это можно поверить, несмотря на высокую калорийность любых орехов.

Но прошла пара лет, и актриса разочаровалась в своем чрезмерно «мужском» образе, решив, что для личного счастья ей не помешало бы «сгладить» некоторые угловатости и чрезмерную накачанность тела. Это решение привело к тому, что белковая диета была срочно заменена Анджелиной на углеводную. Сложные и простые углеводы дали свой результат: актриса стала выглядеть сексапильнее, приобрела ту привлекательность и женственность, которой ей недоставало. И, в конце концов, она получила роль в легендарном фильме «Мистер и миссис Смит», кардинально изменившем ее жизнь.

Орехи и каша, а еще немного жареных скорпионов: как и чем питается Анджелина Джоли

За последнее время 43-летняя Анджелина Джоли сильно похудела. Резкая потеря веса по большей части связана со стрессом, который она переживает после разрыва с мужем, 54-летним Брэдом Питтом, однако инсайдеры уверяют, что это не единственная причина. По словам близких друзей актрисы, она сидит на строгой диете. Woman.ru рассказывает, что на самом деле ест знаменитость.

Прошло уже два года с того момента, как Анджелина Джоли подала на развод с Брэдом Питтом. 19 сентября 2016 года новость о разрыве одной из самых красивых и крепких пар Голливуда взорвала Сеть. Бывшие супруги долго не могли прийти к соглашению в вопросе об опеке над шестью детьми. И только на днях стало известно, что Джоли и Питт все же объявили перемирие.

Тем не менее, затяжная «война» не лучшим образом сказалась не только на эмоциональном состоянии актрисы (у Анджелины началась серьезная депрессия), но и на ее здоровье в целом. В последнее время исполнительница роли Малефисенты выглядит болезненно худой. Глядя на изможденную голливудскую актрису, поклонники ставят ей неутешительный диагноз — «анорексия». Источник, близкий к окружению звезды, в интервью изданию In Touch заявил, что жизнь в постоянном стрессе привела к тому, что теперь Джоли весит всего около 45 килограммов при росте 169 сантиметров.

«Семья и комaнда Анджелины очень обеспокоены. Ее здоровье с каждым днем ухудшается, она тает на глазах», — сообщил таблоиду аноним.

По словам инсайдеров, актриса теряет вес не только из-за стресса, но и из-за того, что она почти ничего не ест. По слухам, звезда потрeбляет в сутки не больше 600 килокалорий, а иногда и вовсе может голодать по несколько дней.

Однако сама Джоли уверяет, что питается нормально, и причина ее худобы — нервное потрясение. «Некоторые говорят, что я худею только для того, чтобы влезть в джинсы-скинни, но никто не задумывается о моих душевных переживаниях», — сказала актриса в свою защиту в одном из интервью.
Подтверждением словам знаменитости служат сделанные недавно снимки папарацци, на которых она поедает огромный бургер с картошкой фри в компании сына Пакса.

Ожидаемый результат

Если точно следовать всем рекомендациям, в сутки можно потерять до 1 кг лишнего веса. В среднем человек худеет до 5-7 кг.

Важно при этом соблюдать питьевой режим, так как жидкость способствует быстрому сжиганию жировой ткани.

Подключение физических нагрузок позволит похудеть более стремительно.

Запрещенные продукты

Нельзя во время диеты употреблять:

• жирную и жареную пищу;
• свинину;
• баранину;
• виноград;
• соленья;
• маринады;
• колбасу;
• газировку;
• алкоголь.

Правила питания, которых придерживается актриса

Для достижения лучшего результата звезда предпочитает придерживаться таких правил, как:

• Употребление достаточного количества жидкости. В течение суток Джоли выпивает не менее 1,5 литров воды, что значительно ускоряет обмен веществ в организме. Кроме того, дива является поклонницей зеленого и травяных чаев, что также благотворно влияет на самочувствие и обменные процессы.
• Дробное питание – лучший способ поддерживать пищеварительный тракт в тонусе. Небольшие порции еды, съеденной за 5 или 6 приемов, приносят гораздо больше пользы, чем 2 приема с большей калорийностью.
• Занятия спортом занимают от 1 до 2 часов в день. Несмотря на загруженность, социальную активность и постоянную заботу о детях, актрисе удается находить время на зал, бассейн и продолжительные прогулки.

Узнать больше о режиме питания Джоли можно из видео. Блогер делится впечатлениями и собственным опытом применения схем.

Варианты меню

Анджелина Джоли предлагает несколько вариантов меню во время диеты.

На 7 дней

Диета Анджелины Джоли на 7 дней отличается особенным подходом. Это маложирная диета, которая позволит избавиться от 5-7 кг. При желании или при большой массе тела методики можно придерживаться до месяца. В таком случае результат похудения будет более существенным.

1 день:

1. На завтрак съесть пророщенные зерна пшеницы и выпить стакан молока (266 ккал).
2. Обедают овощным супом и запеченой скумбрией (287 ккал).
3. На полдник приготовить салат из банана и яблока (135 ккал).
4. Ужинают овощным салатом и отварной курицей (290 ккал).

2 день:

1. Завтракают овсянкой с курагой (363 ккал).
2. Обедают щами со свежей капустой (147 ккал).
3. На полдник съесть творог с вишней (135 ккал).
4. Ужинают овощным рагу с телятиной (220 ккал).

3 день:

1. Завтракают гречневой кашей (137 ккал).
2. На обед приготовить уху, запечь овощи (175 ккал).
3. На полдник выпить чай с кусочком ржаного хлеба с сыром (381 ккал).
4. Ужинают запеченым палтусом с картофелем (186 ккал).

4 день:

1. Завтракают йогуртом с кусочками банана (152 ккал).
2. Обедают грибным супом с куриной грудкой (342 ккал).
3. На полдник съесть зефир (295 ккал).
4. Ужинают овощным салатом из свежих огурцов (87 ккал).

5 день:

1. Завтракают овсяным печеньем с чаем (430 ккал).
2. На обед приготовить щи, запечь минтай (196 ккал).
3. На полдник съесть 2 запеченных яблока (96 ккал).
4. Ужинают тушеной телятиной с овощами (220 ккал).

6 день:

1. Завтракают йогуртом (65 ккал).
2. На обед приготовить картофельный суп, запечь индейку (401 ккал).
3. На полдник съесть 100 г грецких орехов (662 ккал).
4. Ужинают рисовой кашей (79 ккал).

7 день:

1. На завтрак приготовить омлет (181 ккал).
2. Обедают рисовым супом с овощами (245 ккал).
3. На полдник съесть апельсин (38 ккал).
4. Ужинают овощным рагу (129 ккал).

Важно! Ежедневно необходимо выпивать до 2 литров воды.

На 3 дня

Ее можно использовать не более 3 дней, самостоятельно подбирая меню из разрешенных продуктов. Можно воспользоваться меню, которого придерживается актриса:

• завтракают омлетом и кофе с молоком (237 ккал);
• на второй завтрак выпить стакан воды с ложкой меда (156 ккал);
• обедают запеченной телятиной и овощным салатом (220 ккал);
• ужинают запеченной форелью и салатом из огурцов и томатов (133 ккал).

Противопоказания

Диета Анджелины Джоли относится к безуглеводным и поэтому может вызвать тошноту, головокружения, ухудшение общего самочувствия и даже кратковременную потерю сознания. Подобное может произойти в том случае, если рассматриваемый метод не подходит для потери весы. Похудение по методу Джоли нельзя проводить при
следующих заболеваниях:

• сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
• хронические заболевания почек и печени;
• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, даже пребывающие в длительной ремиссии;
• патологические нарушения психоэмоционального фона – депрессии, стрессы.

Естественно, жесткая диета актрисы с мировой славой запрещена беременным и кормящим женщинам.

Достоинства и недостатки систем питания Анджелины Джоли

Говорить однозначно обо всех диетах актрисы нельзя. Продолжительные являются более сбалансированными и здоровыми, а вот краткосрочные, предполагающие экстремальное снижение веса – самые опасные. Тем не менее, и у тех, и у других, есть общие положительные тенденции:

• питание по системам предполагает активизацию всех систем организма, в большей степени это касается обмена веществ;
• можно достичь максимального эффекта, если соблюдать все предписания;
• продуманность систем питания позволяет практически не испытывать чувства голода, при этом быстро снижать вес;
• возможность употреблять продукты питания, оказывающие благотворное действие на организм в целом.

К отрицательным проявлениям можно отнести:

• малые порции, которых едва хватает на то, чтобы притупить чувство голода;
• невозможность частого применения краткосрочных вариаций;
• потенциальная опасность применения «быстрых» диет.

Суть и принципы диеты

Суть диеты Анджелины Джоли простая, она основана на снижении количества простых углеводов до минимума. Их количество будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, в частности, от его веса. Голливудская звезда предупреждает, что такое углеводное ограничение для организма является жестким и не свойственным, поэтому в первые дни наблюдаются головные боли и недомогания, которые со временем проходят.

Интересует вопрос, как похудела Анджелина Джоли? Главный принцип диеты Анджелины Джоли – не сдаваться ни за что, не переключаться снова на вредные продукты. Звезда признается, что первое время у самой возникало желание распрощаться с такой диетой, но желание быть красивой и иметь стройные формы – все же было выше. Сейчас она ни на секунду не жалеет о том, что ей удалось побороть свои желания и сделать низкоуглеводное питание образом своей жизни.

Анджелина Джоли — питание, образ жизни

Анджелина, сама по себе, — очень активный человек, и ее ритму жизни могут позавидовать многие. Она всегда очень внимательно следила за рационом, не позволяя себе есть вредную пищу и никогда не наедалась перед сном. Актриса считает, что переедание на ночь, самый главный враг красивой фигуры. Но можно ли назвать ее настоящую фигуру красивой?

Раздельное питание Анджелины Джоли включает в себя много фруктов и овощей. Она постоянно устраивает разгрузочные дни и никогда не пропускает спортивные тренировки. Если она садится на диету, то никогда не выходит из нее на пол пути и не срывается. В целом, все в ее семье являются любителями здорового образа жизни и правильного питания.

Что ест Анджелина Джоли?

Все методы актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Информация, как похудела Анджелина Джоли, и ее способы отлично помогают в борьбе с лишним весом и ее поклонникам. И хоть они довольно щадящие, все же в них нужно придерживаться определенных установок. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила:

1. Есть нужно раз в три – четыре часа.
2. Не есть жирную, копченую пищу, сладости и мучное, сахар.
3. Употреблять овощи, фрукты и злаки.
4. Больше есть белковой пищи.

Виды меню

Для похудения Анджелина Джоли предпочитает использовать несколько видов диет, которые она периодически чередует друг с другом.

Жидкое

Жидкой диеты Анджелины Джоли рекомендуется придерживаться не более 3 дней. На протяжении этого времени можно употреблять разные продукты в жидком виде. Это могут быть компоты, отвары из трав, соки, кефир. Джоли советует для наилучшего эффекта жидкой диеты пить минеральную воду.

Злаковое

Длительность злаковой диеты Джоли не должна превышать 3 дней. В этот период употребляют различные злаки. Актриса советует готовить на воде разнообразные каши – рисовую, овсяную или гречневую. Можно проращивать зерна пшеницы.

Сыроедение

Анджелина предлагает питаться в течение 1-3 дней разнообразными сырыми овощами и фруктами. Их едят в неограниченном количестве. Сыроедение Анджелина Джоли использует в тех случаях, когда ей нужно срочно сбросить вес за короткий срок диеты.

Достоинства

Система Анджелины Джоли полностью построена на принципах правильного питания и чем-то напоминает диету Аткинса или низкоуглеводную диету. Основные плюсы программ похудения:

• Сбалансированный по количеству белков, жиров и углеводов рацион.
• Легкость проведения с соблюдением простых правил ПП.
• Превосходный результат – плавное снижение веса без дискомфорта и вреда для организма.
• Нормализация обмена веществ.
• Долгое сохранение результата – через неделю стрелка весов вряд ли поменяет свое положение.
• Никакого чувства голода – диета переносится легко и комфортно.

Диета Анджелины Джоли на 7 дней

Еще данную диету называют «жидкой», она помогает избавиться за неделю от 5 кг. Питание в ее период очень частое, каждые 1-2 часа. Звезда сбрасывала на ней стабильно 5 кг и могла подтянуть формы для съемок за короткое время. Все же, некоторые диетологи не рекомендуют использовать этот способ — он считается очень строгим и может нанести вред здоровью. Рацион Джоли, благодаря которому она похудела, состоял из большого количества приемов воды, соков и бульона.

Разрешенные продукты

Во время диеты можно употреблять следующие продукты:

• мясо;
• рыбу;
• морепродукты;
• каши;
• йогурт;
• фрукты;
• кефир;
• овощи;
• молоко;
• сухофрукты;
• зелень.

Уход за кожей, телом и волосами

Как худела для Лары Крофт

Особенную диету Анджелина Джоли применила для съемок фильма «Лара Крофт – расхитительница гробниц». Актриса использовала раздельное питание с большим количеством овощей и фруктов. Метод похудения Анджелина Джоли называет «ядерным», так как это жесткий, но очень эффективный вид диеты. Джоли во время похудения активно занималась спортом. Минимум час в день она проводила в тренажерном зале, пила в больших объемах воду.

Продукты актриса использовала только полезные. Овощи и фрукты не подвергались тепловой обработке. Во время диеты и на протяжении длительного времени после нее Анжелина Джоли полностью отказывалась от жирной пищи, сладких и копченых продуктов. Благодаря этому экстремальному методу похудения актрисе удалось сбросить за короткий промежуток времени более 10 кг. А правильное питание на протяжении нескольких месяцев позволило оставаться Джоли в форме длительное время. При росте в 170 кг она стала весить 50 кг.

Особенности питания

Метод похудения актрисы представляет собой особую схему питания, в которую входит большое количество белковой пищи и злаков. Анджелина Джоли во время похудения выбрала диету, которая направлена на эффективное питание организма и поддержание всех его функций.

Диета Анджелины Джоли рекомендует отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам, говядине, белому куриному мясу, яйцам и тофу. На гарнир рекомендуется употреблять много зеленых овощей. Ежедневно необходимо употреблять каши из бурого риса, овсянки или гречки.

Во время диеты в большом количестве следует пить воду, так как она способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Как же худеет Анджелина Джоли? Она регулярно ест сухофрукты, пьет утром натощак воду с медом, добавляет в салаты оливковое, льняное и тыквенное масло.

Актриса рекомендует всем худеющим есть не менее 4 раз в сутки и всегда завтракать. Только в таком случае можно без ущерба для здоровья добиться потрясающих результатов при похудении.

Источники

• https://womanadvice.ru/kak-pohudela-andzhelina-dzholi-principy-pitaniya-i-dieta-aktrisy
• https://skinnybitch.online/dieti/zvezdnye/andzhelina-dzholi-na-3-i-7-dney.html
• https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/80-dieta-andzheliny-dzholi
• https://detdom-vidnoe.ru/for_parents/9322.php
• https://yespress.ru/dieta-dlya-jivota/dieta-andzheliny-dzholi.html
• http://HudeiSkorei.com/dieta-andzheliny-dzholi/
• https://VDiete.ru/pitanie/diety/dieta-andzheliny-dzholi/
• https://gudi1991.ru/kak-hudet/kak-pitaetsya-andzhelina-dzholi.html