Закрыть ... [X]

Проекция внутренних органов на стопе

Сделан репост 11 октября 2016
Какая зона стопы связана с каким органом. Массаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега

Какая зона стопы связана с каким органом. Массаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);
4. Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);
5. В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. Полезны прыжки со скакалкой.
Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги по жестче на носок, чтобы она пружинила.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Массаж Стопы

Какая зона стопы связана с каким органом
Какая зона стопы связана с каким органом

2019 год
2019 год - Какая зона стопы связана с каким органом

Какая зона стопы связана с каким органом рекомендуем
Какая зона стопы связана с каким органом советуем

Какая зона стопы связана с каким органом картинки
Какая зона стопы связана с каким органом картинки

Какая зона стопы связана с каким органом новое фото
Какая зона стопы связана с каким органом новые фото

photo Какая зона стопы связана с каким органом изображения
photo Какая зона стопы связана с каким органом изображения

Смотрите - Какая зона стопы связана с каким органом видео
Смотрите - Какая зона стопы связана с каким органом видео

Форум по теме: Какая зона стопы связана с каким органом
Форум по теме: Какая зона стопы связана с каким органом, kakaya-zona-stopy-svyazana-s-kakim-organom/


Похожие новости


Путин просто вынужден стать Сталиным
Как вылечить стоматит у детей
Черногория огласила имена подозреваемых в подготовке к теракту россиян 18.11.2016
Подбираем идеальную форму бровей для круглого лица
Комнатные растения: ваши предпочтения
Салат Оливье – Русская кухня
Как спасти брак



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 13.12.2018, 08:25 / Просмотров: 63435